美女mm1313爽爽久久久蜜臀_国产成人97精品免费看片_色综合天天性综合_色综合色综合久久综合频道88

秋分，一起去登山吧 | 時令節(jié)氣與健康
2025-06-20 16:28:02 責任編輯：張義 來源： 健康中國

△北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院風(fēng)濕病科主任醫(yī)師 王海隆
在秋季進行適宜的戶外活動對于身心健康非常重要。秋天在中醫(yī)理論中與“悲”情緒相對應(yīng)，因此人們在秋季可能會感到情緒低落，認識到這一點有助于自我調(diào)整和控制情緒。

適當?shù)倪\動鍛煉有助于氣血流通，改善情緒。推薦戶外運動，如登山，可以宣發(fā)肺氣，享受秋高氣爽的天氣。

對于老年人和關(guān)節(jié)不好的人群，應(yīng)注意減少高強度的運動，可以選擇較為溫和的運動方式，如坐纜車到山頂欣賞風(fēng)景。

推薦中醫(yī)特色功法，如五禽戲、太極拳、八段錦和易筋經(jīng)等，這些可以幫助調(diào)整氣血，促進身心健康。

掃描二維碼
了解更多內(nèi)容
↓↓↓
漳州新聞
省內(nèi)
國內(nèi)
圖片新聞

版權(quán)說明   |   聯(lián)系我們   |   設(shè)為首頁   |   收藏本站

Copyright 2014 FJNJNEWS.CN All Rights Reserved  地址：南靖縣建設(shè)路360號
辦公電話：0596-6036936  E-mail：fjzznjxww@126.com  舉報電話：0596-6036936  舉報郵箱：njtvnews@126.com
閩ICP備14015578號-1  閩互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)備案20140901號

信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證號：113420035 互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證號：35120210063
主辦：中共南靖縣委 主管：中共南靖縣委宣傳部? 承辦：南靖縣融媒體中心

美女mm1313爽爽久久久蜜臀_国产成人97精品免费看片_色综合天天性综合_色综合色综合久久综合频道88
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |